ΟΛΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΦΙΝΛΑΝΔΙΚΗΣ ΣΑΟΥΝΑΣ
Τα οφέλη για την υγεία της φινλανδικής σάουνας σχετίζονται όλα με την ικανότητά της να βοηθά το σώμα να αποβάλλει γρήγορα μια μεγάλη ποσότητα τοξινών χάρη στην έντονη θερμότητα που παράγεται. Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (60°C έως 100°C), ο ξηρός αέρας και η καμπίνα από φυσικό ξύλο κάνουν τη φινλανδική σάουνα μια πραγματική πανάκεια για το μυαλό και το σώμα. Η σάουνα βοηθά επίσης στη μείωση των ημικρανιών που συχνά οφείλονται σε κακή ρύθμιση της έντασης στα αιμοφόρα αγγεία.
Η εφίδρωση ενεργοποιεί τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των βαρέων μετάλλων, μειώνοντας έτσι τον φόρτο εργασίας στα νεφρά. Η θερμότητα που παράγεται από τη σάουνα διαστέλλει επίσης τους πόρους, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και των νεκρών κυττάρων για πιο ελαστικό και νεανικό δέρμα.
Μεταξύ άλλων ευεργετικών επιδράσεων, η χρήση της σάουνας βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους, όχι μέσω της εφίδρωσης - καθώς τυχόν χαμένα υγρά επανaενσωματώνονται γρήγορα - αλλά χάρη στον αυξημένο καρδιακό ρυθμό.
Η άμεση επίδραση στην καρδιά, μέσω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και η ταχεία αύξηση του καρδιακού παλμού, βελτιώνει επίσης ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ωστόσο, το πιο άμεσο και εντυπωσιακό όφελος για την υγεία της σάουνας είναι η αυξημένη απελευθέρωση ενδορφινών από τον εγκέφαλο που μειώνουν την αϋπνία και την ανησυχία και βελτιώνουν τη συγκέντρωση και τα αντανακλαστικά.
